Vår blogg

Så produktivt som gör-det-själv kan vara, så kan det ta ut sin rätt på ryggraden och ofta lämna människor med smärta efteråt, så den här veckan vill jag hjälpa dig att ta hand om din ryggrad samtidigt som du utför manuellt arbete, vilket gör att du kan få en produktiv...

Jag förstår hur frustrerandes det kan vara att kämpa med nacksmärtor. Uppgifter som en gång var enkla som att borsta tänderna eller vända på huvudet medan du kör bil kan vara utmanande, och det kan påverka sömnen och det allmänna måendet.   Tyvärr är nacksmärta...

Jag vill diskutera morgonrutiner och vikten av att röra på sig på morgonen och varför det kan vara så viktigt för vår allmänna hälsa.   Men låt oss först betrakta den typiska morgonrutinen för Mr Average Hans. Han vaknar av sitt larm, trycker på snooze-knappen...

Visste du att 1 av 10 personer lider av ischias? Det betyder att du eller någon du känner kommer att ha lidit någon gång i livet. Men hur mycket vet du egentligen om ischias och varför är det så viktigt att det tas på så stort allvar? Ischiasnerven går från nedre...

Om du någonsin har upplevt migrän eller känner någon som har det, kommer du att veta vilken inverkan det kan ha på dit dagliga liv. När en migrän slår till kanske du bara vill krypa ihop till en boll i ett mörkt rum eller hålla huvudet i händerna i hopp om att det går...

Darwins teori "survival of the fittest" har blivit så överanvänd och missförstådd att den har blivit ohälsosam. När vi tänker på det föreställer vi oss ofta att den starkaste personen, som fixar allt själv, är den som kommer att överleva. Detta är inte sant, tänk på...

Bebisar med en svår forlossning som sugklocka , tång eller akut kjesarsnitt kan få låsningar i nacken och få svårt med amningen. Ett av de vanligaste symtomen på ett hårt knytband är amningssvårigheter. Här är tecken på att din bebis kan ha ett hårt tungband: Dåligt...

Träning kan bidra till bättre psykisk hälsa, mindre smärta i kroppen, stärka skelettet och minska livsstilssjukdomar. Nu vet vi också att det är riktigt bra att styrke träna när man är gravid. Det är bra för både dig och ditt ofödda barn. När du är gravid kan träning:...

Det finns en stor risk att du kommer att få ditt allra första möte med ryggsmärtor under graviditeten. Om du har kämpat med din rygg eller nacke sen tidigare så kan du vara orolig för vad som kan hända under graviditeten. Jag träffar ständigt kvinnor som säger saker...